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英国研究人员:手机护眼模式有碍入睡,调低屏幕亮度更助眠

2019-12-19
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来源:IT 之家

据报道,英国研究人员发现,大部分智能手机的“夜览”或“护眼”模式虽然减少屏幕照明发出的蓝光,但对睡眠无益,有可能令手机使用者更难入睡。先前研究显示,蓝光不仅有害视力,还影响人体褪黑激素分泌,影响睡眠质量。智能手机厂商大多添加了护眼模式。


英国曼彻斯特大学研究人员表示,蓝光对睡眠的干扰影响有限。相比开启“夜览”“护眼”模式,睡前使用手机时调低屏幕显示亮度更有助睡眠。


英国研究人员:手机护眼模式有碍入睡,调低屏幕亮度更助眠


研究人员说,与白天日光相比,黄昏时光线昏暗、含蓝光较多,向身体释放出该睡觉的信息。手机“护眼”模式设置通常以暖色调的黄光或橙光取代冷色调的蓝光,向使用者大脑发出“混淆的信息”。


研究人员以老鼠实验得出上述结论,但他们确定同样结论适用于人类。研究报告刊载于最新一期美国《当代生物学》杂志。


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